Att bygga en långvarig kärleksrelation enligt John Gray

Att bygga en långvarig kärleksrelation enligt John Gray

”Män är från mars, kvinnor är från venus” och ”mars träffar venus”

John Gray har skrivit de omåttligt populära böckerna ”män är mars, kvinnor är från venus” och ”mars träffar venus”. Böckerna är på många sätt provocerande med sitt gammaldags tänk kring genus och könsroller.  Författaren utgår helt ifrån att kvinnor och män i grund och botten är väldigt olika. Möjligen skulle man kunna skriva en ny modern tolkning av böckerna där man utgår ifrån olika personlighetstyper istället för ett könsperspektiv. Det skulle även göra teorierna aktuella för andra typer av sexualiteter såsom homo och bi, som i de gamla böckerna helt står utanför teorierna.

Personkemins fyra nivåer

Enligt John Grays teori så består personkemin av fyra olika nivåer:

  • Fysisk – skapar åtrå och fysisk attraktion
  • Känslomässig – skapar tillgivenhet, omtanke och tillit
  • Mental – skapar utbyte, intresse och förmåga att ta emot
  • Andlig – Öppnar våra hjärtan, skapar en djupare kärlek, uppskattning och respekt

För att bygga en långvarig relation är det viktigt att alla fyra nivåer av personkemin finns. De skapas inte på en dag, utan vi måste få utforska varandra och ge varandra tid för att kunna utveckla en stark personkemi på alla nivåer. Alla nivåer är inte lika starka, det är naturligt att det pendlar över tid. Men det är viktigt att alla bitar finns med, annars kan relationen bli destruktiv eller bristfällig.

Kartlägg din relation

Hur ser det ut i din relation gällande personkemin? Vad känner du egentligen för personen som du träffar? Vilken nivå av personkemin är starkast respektive svagast? Att analysera de fyra nivåerna av er personkemi och våga jämföra resultatet med varandra kan ge er relation mer klarhet. Du kan även göra det här helt på egen hand, för att mer tydligt se hur det ser ut i dagsläget. Det kan vara användbart i ett läge där man funderar över huruvida man ska fortsätta med en relation. Varför fortsätta om bristerna är fler än styrkorna om du inte bedömer dem som möjliga att förändra?

Kärleksrelationens 5 stadier

  1. Attraktion – Uppvaktning, inspaning, positivt fokus, nyfikenhet
  2. Osäkerhet – Är det här verkligen rätt? Varför gör han så? Varför gör hon så?
  3. En enda partner – Lojal tvåsamhet
  4. Närhet – Utforskande, sexuellt, ömhet, kärlekspar
  5. Tryggt, långvarigt och stabilt – Bästa vän och kärlek i ett

Enligt John Gray så är en av orsakerna till att så få relationer blir riktigt långvariga att man har alldeles för bråttom fram och hoppar över viktiga steg i relationsbyggandet. Alla stadier bör få ha sin tid att blomstra innan man går vidare till nästa. Det är viktigt att inte ta förhastade beslut gällande relationer, utan att både känna och tänka efter i lugn och ro. Många skyddsmekanismer slår igång då vi närmar oss ett annat stadie, vilket känns krävande och ger viss oro – vilket också kan generera i att vi blir skrämda och istället avslutar relationen för att landa tillbaka på vårt trygga (och ensamma) hemmaplan. Att vara lyhörd och inkännande är det bästa vi kan vara då vi bygger relationer, såväl mot oss själva som mot vår partner.

 

 

Att leva med Hypotyreos

När sköldkörtelhormonet i kroppen inte produceras som det ska, så leder det till en mängd olika symptom. Mitt värde var i slutet av februari 42 på TSH skalan. Ett bra normal värde ska ligga på mellan 0,9-2. Upp till 4 är ett acceptabelt värde. Inte konstigt att jag kände mig så otroligt utmattad och trött hela tiden de senaste åren… I julas var jag totalt slutkörd och läkarna trodde att det var kronisk trötthetssymptom, men icke. Det var sköldkörtel sjukdomen hypotyreos. Nu har jag fått Levaxin sedan två månader tillbaka, som är en vanlig medicin för människor som har hypotyreos. Gällande dosen så trappar man upp den försiktigt var 6e vecka för att hitta rätt mängd. Vi började med 25 och nu har jag 50. Efter 6 veckor med 25 tabletterna så sjönk TSH värdet till 11 från 42. Dvs fortfarande alldeles för högt. Min kollega var helt fascinerad över mina dåliga värden, och undrade hur jag ens orkar stå upp om dagarna. Jag sa att jag lever på någon konstig överlevnadsenergi 😉

Mina symptom är:

Ringningar/susningar i öronen dygnet runt (jag trodde länge att det var tinnitus men det är antagligen sköldkörteln som orsakar detta problem hos mig)
Extrem trötthet som inte går att sova bort
Nedstämdhet
Dålig sömnkvalitet, insomningsproblem och vaknar upp om nätterna, sover inte djupt
Panikattacker i sömnen
Ljudkänslig
Mardrömmar
Oro
Tunt hår och tunna ögonbryn
Hjärtklappning
Fryser och svettas mycket nattetid, även dagtid svänger kroppstemperaturen kraftigt
Pigmentfläckar, konstiga vita fläckar och utslag ibland på kroppen
Avsaknad av sexlust (supertrist)
Kalla händer och fötter
Dålig aptit
Klump i halsen ibland då jag äter, lite obehagligt ibland för det känns som att man kvävs
Torr mun (måste alltid sova med vatten och dricka ofta)
Tryckande huvudvärk
Dålig koncentration
Muskelsmärtor
Väldigt lite mens
Torra ögon, grusig känsla
Uppstressad

Jag är så van vid att leva med det här, men jag ser verkligen fram emot när medicinen har stöttat upp sköldkörteln helt. Tänk om jag blir som en ny människa då? Kanske slipper jag många av mina symptom. Det vore underbart! Om du mår dåligt och har mina symptom, be doktorn om sköldkörtelprov. Jag fick fråga själv… Jag hade kanske sluppit må såhär så länge om någon läkare hade testat det tidigare men icke. Var din egen läkare och kräv det du har rätt till!

Expedition Torrontés Chardonnay

När jag filosoferar om livets stora och små frågor så tar jag mig gärna ett glas till sällskap av tankarna, inte sällan tillsammans med en god vän. Just denna kväll så blev det ett nytt vitt vin på bordet ifrån Argentina: Expedition Torrontés Chardonnay. Vinet kommer förpackat i en klimatsmart tetra, prisvärt och gott. Det smakar en blandning av päron, fläder, honung, mandarin, ananas och rosor. Blir ni sugna att testa själva, så finns det att köpa på  systembolaget för 69 kronor.

Glasflaskor har en sämre påverkan på miljön än tetror, det är 3-4 gånger värre för miljön. Till och med plastflaskor är bättre att köpa eller aluminiumburkar, men det allra bästa för miljön är tetror. Det är endast en skröna att smaken skulle vara sämre på grund av förpackningen, det handlar om att köpa rätt slags vin som tilltalar en som konsument. Smaken är som baken! De billigaste vinerna i Sverige är ganska sällan jättegoda – oavsett förpackning. Jag brukar vanligtvis köpa vin för ungefär 100-129 kronor och det blir i nio av tio fall något rött fruktigt vin.

Skål!

Finaste flicknamnen

Finaste flicknamnen

Häromkvällen kom jag in på ämnet barnnamn och vilka namn som jag skulle kunna tänka mig till eventuella framtida barn. Jag tycker att det är betydligt enklare att komma på fina pojknamn av någon anledning. Flicknamn är mer knepigt, men ikväll så roade jag mig med att söka runt på nätet efter fina flicknamn och kom fram till dessa favoriter:

Cat
Cindy
Amber
Gabby/Gabriella
Mel/Melody
Natasha
Theresia

Som ni märker så har jag ett extra gott öga för lite mer internationella flicknamn. Har ni något namn som ni gillar extra mycket?

De namn som enligt SVT var mest populära under 2018 var:

  • Alice.
  • Maja.
  • Lilly.
  • Ella.
  • Wilma.
  • Ebba.
  • Olivia.
  • Astrid.

Det känns inte så roligt att döpa sitt barn till något namn som är en inne fluga för stunden. Hur kul är det att ha samma namn som flera andra i klassen under uppväxten?

 

//Linnea

Vårfint från Sign Of Sweden

I samarbete med Rabble:

Hej på er kära läsare!

Ut med det gamla och in med det nya!

Våren är på ingång och i och med det så vill vi gärna shoppa lite nytt som piggar upp oss efter en lång vintersäsong. Något som gör oss glada här på magazinebluebird, är fina små praktiska prylar som man har i väskan. En fin anteckningsbok blir så mycket trevligare att skriva i, jämfört med ett slitet gammalt anteckningsblock. Nyckelringar är något som bör bytas ut emellanåt då de lätt blir slitna och skavda. För att inte tala om hur många bakterier som fastnar på dem… Att använda ett passfodral skyddar bra mot stötar och gör att passet håller sig fint längre.

Ett svenskt märke som säljer fina stilrena accessoarer med initialer är Sign of Sweden. Besök deras hemsida: https://signofsweden.se/  De flesta produkterna på hemsidan finns i olika färger och du kan lägga till din egna logga. Här nedan ser du ett litet urval av våra favoriter.

AnteckningsbokDeal- BerlinJannaVeganskt passfodral (croco)

 

Just nu har Sign of Sweden ett samarbete med Rabble som innebär rabatt. Vem älskar inte att få 20% rabatt på sitt köp? Du kan spana in rabatten här: https://www.rabble.se/sign-of-sweden-rabattkod-3704

 

Vi vill passa på och önska en trevlig helg, hoppas att solen tittar fram!

Recension av Lumene Valo Glow Boost

I samarbete med Buzzador så fick vi testa Lumene Valo Glow Boost (inlägget innehåller adlinks)

Varför ska man använda serum?

Serum är en relativt ny hudvårdsprodukt som  blivit riktigt populär. Den ska appliceras på huden i ansiktet efter rengöring men före dag- och nattkräm. Serum kan boosta din hud på djupet eftersom det består av mindre molekyler än vad krämer gör. Produkten kan på så sätt tränga djupt in i huden och leverera aktiva ingredienser. Du kan öka ditt kollagen och behålla fukten bättre med hjälp av serum. Produkten är extra lämplig vid pigmentfläckar, rynkor och rosacea. Serum passar män som kvinnor.

Lumene glow boost

Lumene Valo Glow Boost – Recension

Lumene Valo Glow Boost passar alla hudtyper. Serumet innehåller hjortronextrakt och lystergivande C-vitamin som livar upp trött och glåmig hud. Produkten tillför fukt och bidrar till slätare hud. Priset ligger runt 289 kronor. Du kan köpa serumet hos bland annat Lyko. Via denna länk får du 10%.

Lumene Valo Glow är av genomskinlig konsistens. Den har en fräsch doft och lägger sig snabbt till rätta på huden. Vad vi märkte så lämpar sig produkten bäst på platser i ansiktet där du vill ha lite extra lyster. Den passar exempelvis extra bra på nästoppen och på kinderna. Vi blev lite väl glansiga då vi prövade att använda den i pannan. En trevlig produkt som vi gärna använder vidare!

Extra plus får Lumene för att dem klassas som ett cruelty-free märke – dem testar inte sina produkter på djur. Det känns dessutom bra att sponsra företag som kommer ifrån norden. Lumene är ett finskt skönhetsmärke som har ett brett hudvårdssortiment men även massor av smink.

Andra Lumene produkter vi gillar

  • Clarifying Toner – Avsluta alltid din rengöringsritual med ansiktsvatten (utseendet på förpackningen är nyligen utbytt).
  • Hydrating Cleanser – Mjukgörande ansiktsrengöring (har även den bytt utseende)
  • Hydrating Mist – Fuktspray, smidig boost för torr och trött hud under dagen

 

Lumeneprodukter vi gillar

#glowboostbuzz #lovemylumene @lumenesverige #buzzador

Allt för en lyckad hemmamiddag med vänner

Bjud på middag och fira att våren snart är kommen!

Restauranger i all ära, men att bli bjuden hem på middag är alltid extra trevligt. Speciellt om maten är lagad med en stor portion kärlek och ett gäng härliga vänner ses för att äta tillsammans. Ljudnivån är ibland bisarr på restauranger, speciellt kvällstid. Ibland känns det som att man sitter och äter på en nattklubb. Vart annat ord som alla säger är ”vad sa du?”. I hemmamiljö blir det ofta lite mer intimt och det är enklare att samtala i en normal samtalston.

Hur du med minsta ansträngning får till en lyckad hemmamiddag med vänner:
  • Slipp bära hem varor – beställ maten online med hemkörning. Coop har ett bra erbjudande hos Rabble just nu där du som ny kund får 200 kronor rabatt vid köp över 800 kronor. Klicka på texten för att komma till rabatten
  • Krångla inte till det! Bjud gärna på mat som lagas i ugnen, det är smidigt och enkelt. Här nedan på bilden så ser ni grovhackade potatisbitar, morötter, squash och lök.  Servera med exempelvis en färdigsallad på påse (häll upp i skål först innan du serverar!), en kall sås tillsammans med biffar (varför inte prova en vegetarisk variant?)
  • Duka i förväg, ordna med servetter och gärna blommor. Nu när det äntligen börjar bli vår så är tulpaner extra välkommet på bordet. Glöm inte att städa där hemma!
  • Kommer du som gäst? Glöm inte att ta med dig en liten gåva som tack för att du får komma. Läs tidigare inlägg om presenttips här
  • Stelt? Spela ett spel eller förbered med frågor som du lägger i en burk. Alla drar sedan lappar och svarar på frågorna. Enkelt och kul!
Housewife

 

Bästa sidan för djurmat online & lite om djurstjärntecken

Här får du lära känna våra två hundar lite bättre och även deras stjärntecken

Juni – vädur

Juni är en liten blandning mellan 75% teacup chihuahua och 25% chinese crested. Hon är 2.4 kg tung men hennes personlighet väger minst ett ton! Denna lilla hund har charmat många genom hennes snart 5 levnadsår, inte minst personer som förr ogillade chihuahuor. Hon fyller år 1 april och är därmed en vädur: hon hatar att bli ignorerad och vill vara i centrum. Hon skyddar verkligen sin flock och är kaxig. Om någon kommer i närheten av hennes mat eller matte kan den ibland få sig en markering eller två av denna lilla diva om man inte sköter sig. Hon är hämtad från de värmländska skogarna och ogillar regn och slask – men vägrar att ha kläder på sig. Hon är mamma till 2 kullar och har totalt fått 5 söta valpar.

 

Rufus – skytt

Rufus är en blandning mellan bichon frisé och dvärgpudel. Blandningen kallas för Bicho-poo och har en mycket mjuk, fluffig päls som man klipper och trimmar. Rufus är allergivänlig och en mycket charmig liten man på ca 5.5 kg. Han är lite nervöst lagd, avskyr att vara ensam och är otroligt snäll. Han är riktigt smart och förstår det mesta. Han kallas även för Lulle och är en skytte: otroligt familjär, varmhjärtad, glad och skäller gärna (dessvärre!). Apportering är något som Rufus verkligen älskar, bollar och pinnar är livet! Vad han däremot inte gillar är torrfoder… Fy sjutton!

 

Om du vill läsa om din hunds eller katts stjärntecken så kan du göra det via denna länk: http://www.astroguide.se/djurstjarntecken/ det stämmer verkligen bra in på Juni och Rufus!

 

Bästa sidan för djurmat online

Vi kan tipsa om Zooplus som bästa sidan för djurmat online. Helt enkelt för att dem har ett stort utbud och billigaste priserna utifrån vad vi har hittat. Vi beställer ofta hundmat ifrån siten och det har alltid fungerat väldigt bra! Om du vill ha 5% nykundsrabatt så kan du klicka här.  Psst…Dyrast att handla djurmat är i vanliga djurbutiker och hos veterinären. Ibland skiljer det sig många sköna hundralappar bara på en enda säck med mat!

Ofredad av ytterligare en taxichaufför i Stockholm

Ofredad av ytterligare en taxichaufför i Stockholm

I natt hände det. Igen. Jag blev ofredad av ytterligare en taxichaufför i Stockholm.

Läs Linneas berättelse om hennes erfarenheter av nattaxichaufförer i Stockholm.

Jag blev i natt än en gång utsatt för ofredande i en taxibil som jag valt att färdas med just för att komma hem tryggt och säkert på natten. Tryggt och säkert…? Sanningen är sorgligt nog precis tvärtom – vilket jag och många andra kvinnor kan intyga. Kanske finns det även män som blir utsatta. Färden blir en mardröm – ju längre man åker, desto mer otryggt och obehagligt känns det. Ibland är det först strax innan man ska kliva ur bilen som chauffören blir obehaglig.

Kommer jag ens att komma hem helskinnad?

Jag promenerar ofta hem på nätterna när jag varit ute på stan. Det är en sträcka på ca 1.5 km. Jag har aldrig varit med om att någonting obehagligt hänt mig på de nattliga promenaderna på Östermalms öde gator. Jag vet dock att det är dumt att promenera ensam på natten – risken att någonting ska hända finns. En kvinna ska inte promenera ensam mitt i natten, det vet alla. Men promenaderna har alltid varit lugna för min del. Däremot har jag varit med om flera obehagliga taxiresor med chaufförer som tafsar, försöker kyssa mig, slickar mig i örat när jag ska betala och ber mig att ta dem i skrevet. Dem pratar inte sällan om sex och snusk under färden men jag vågar inte ryta ifrån. För vad kan hända då?

Jag vill inte kasta sten i en bur där jag själv är inlåst

Ungefär hälften av gångerna jag åker taxi ensam i Stockholm på natt/kvällstid så frågar chauffören om jag är singel och om han kan få mitt telefonnummer. Vid två tillfällen har jag blivit inlåst i taxibilar där jag inte får lämna bilen förrän jag har gett mitt telefonnummer. Dem ringer upp och kontrollerar att jag gett rätt nummer medan jag sitter i bilen. Jag har efteråt sprungit in i min lägenhet, darrandes av chock och rädsla. Gråtit mig till sömns. Känt mig otrygg i flera dygn senare. Drömt mardrömmar. Det är fruktansvärt att bli inspärrad och känna sig totalt hjälplös och maktlös i en taxi.

Du är i klorna på din chaufför – må du ha lotten på din sida

År 2012 anmäldes 6 stycken våldtäkter i Stockholms innerstad som skett i taxibilar. Vi kan bara spekulera i hur många fler som faktiskt skett i praktiken utan anmälningar. Lägg sedan till alla sexuella ofredanden och kränkningar som sker. Hur ser statistiken ut för 2018 och 2019…? Men framförallt: tänk på mörkertalet.

Jag har ringt polisen en gång när jag blev utsatt. Men självklart blir det ord mot ord – det går inte att bevisa någonting. Därför ringer jag inte polisen längre. Jag är också rädd för att bli uppsökt av chauffören ifråga.

Jag tycker att detta samhällsproblem ska tas på allvar. Det är verkligen bedrövligt och fruktansvärt att drabbas. Jag hör då och då liknande historier från andra vänner som också blir utsatta för samma elände. Märkligt nog har jag aldrig varit med om detta i någon annan stad eller ens i ett annat land. Jag reser en hel del. Det verkar vara mer accepterat i våran huvudstad av någon sjuk anledning.

Lösning på problemet: Taxibolagen måste börja filma alla turer för passagerarnas säkerhet. Natt- och kvällsfilmerna inifrån taxibilarna bör ses över med stickprov även då ingen hört av sig gällande brott. Vill man som passagerare inte bli inspelad ska man självklart kunna säga detta innan man påbörjar resan och då slippa denna säkerhetspunkt.

 

 

 

Bild lånad från https://m.elblogsalmon.com/sectores/destruccion-creativa-arrasara-al-taxi